كيفية التعافي من الألم
أنت تعلم أن الألم الذي تشعر به حقيقي. ولكن لا تزال غير متأكد ماذا يمكنك فعله بشأنه. إنه محبط ومربك ومخيف.
أفضل بديل موصى به
نريد منك أن تشعر بالراحة في جسدك، ونعلم أن لديك الحق في الشفاء من الألم. ولكننا نريد أيضًا مساعدتك على الشعور بالتحسن حتى تتمكن من العيش بكامل طاقتك.
تم تصميم برنامجنا من قبل أطبائنا لتقديم استراتيجيات مبنية على الأدلة التي يمكن أن تساعدك في التعامل مع الألم الخاص بك. يستند برنامجنا إلى عدد من النهج العلمية المبنية على الأدلة، بما في ذلك العلاج السلوكي المعرفي، الاسترخاء، التمارين المنزلية، الوعي الحاضر، ونظافة النوم.
هذا التطبيق هو تطبيق لإدارة الذات تم تصميمه لتعلم الأساليب المبنية على الأدلة التي يمكن أن تساعدك في التعامل مع أعراضك.
